マカ屋の活力ブログ

マカって何なの？

- 「天然のバイアグラ」ともよばれる
　　マカの驚きの生命力 -

マカ ＭＡＣＡ の原産地は南米ペルーです。アンデス山脈の高原、海抜４０００メートル以上の高地に古くから自生する、天然のアブラナ科の植物です。ニンジンとダイコンに近い根菜類で、かぶのような形をしています。

マカが育つアンデス高地は空気中の酸素もすくなく、一般的には高山病になってしまうようなところです。当然、気候はきびしく、昼夜の温度差のはげしい、過酷な自然環境です。

このような環境下ですから、樹木がほとんど育ちません。しかし、植物に栄養分を吸収されていないため、土地は豊かで、亜鉛をはじめとするミネラル類がたっぷりふくまれています。

ゆたかな土壌と太陽のめぐみをたっぷり浴びて、マカは豊富な栄養をたくわえて成長するのです。その豊富な栄養をあらわす話として、マカを一度栽培すると、その土地は数年間不毛になります。大地のあらゆる栄養素をマカが吸い上げるからなんです。

マカの成分については、「マカは栄養の宝庫」で詳しく説明しますが、ひと言でマカの何が凄いのかと言いますと、「自然なかたちで性機能を増強させる」ということです。つまり男性なら「ＥＤ（インポテンツ）を治すのに効果的」、女性なら「不妊症や更年期障害を治すのに効果的（この２つは男性にも当てはまりますが・・・）」というわけです。

しかも、バイアグラが化学薬品で、副作用が怖かったのに対し、マカはバイアグラと同じような効能を持ちながら、天然の植物なのです。つまり、副作用がないのです。このようなことからマカは「天然のバイアグラ」ともよばれています。

マカは人間のエネルギー源となり、活力源、再生源になります。さらにストレスと疲労を減らし、肉体と精神のバランスをたもつ役割もはたすのです。

ペルーでもアンデスの人々に精力増強、滋養強壮や、慢性疲労回復にもちいられてきたマカは、ＥＤや精力のおとろえに悩む男性にとっては、まさに福音とよべるものなのです！

>>１．マカって何なの？
>>２．マカの歴史とストーリー
>>３．マカは栄養の宝庫
>>４．マカの効用

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マカの歴史とストーリー

- 勝者のみに与えられたマカ -
　　　　NASAがなぜマカを使うのか -

▼マカ伝説

インカ帝国の時代には、マカに関するさまざまな話が残されました。興味深いのは、結婚前の若者はマカを食べるのを控えるべき、とされていたことです。これは、若い男女がマカを食べると性欲が旺盛になりすぎて、結婚前の性的な関係が乱れると考えられていたためのようです。

また、マカは古くから、王侯貴族の貴重な滋養食とされてきました。さらに、兵士たちの間では強精食としても珍重されてきました。戦いのあとには、功績のあった人や権威をみとめられた部族にマカが与えられたといわれています。

いっぽうで、戦士がマカを食べることを禁じていたという説もあります。マカの食べすぎで精力がつきすぎ、侵略地の婦女子を襲うおそれがあったからです。

また、スペイン人がインカ帝国を征服した陰に、マカを馬の活力源としてうまく利用したという説もあります。当時、インカの地を侵略して植民地を広げていくには、どうしても馬が必要でした。そのためスペイン軍は、ヨーロッパから馬をたくさん連れてきたのです。

インカ帝国の人々にとって、馬は驚異の動物でした。初めて馬を目にしたインディオたちは、その巨大な体と野を駆ける能力に圧倒され、馬を見ただけで戦意を喪失したといいます。そしてスペインに降伏し、帝国を明け渡したのです。

ところがこの馬たちは当初、それまで経験したことのない厳しい自然環境になじめず、子馬を産む前に死んでしまうことが多くなりました。困ったスペイン人は、アンデスの人びとがマカを飼料にもちいて家畜を繁栄させていることに目をつけました。馬たちをマカの畑に放って、マカを食べさせたところ、馬の精力はよみがえり、以前にも増してさかんに繁殖するようになったというのです。

約２００年前の植民地時代の記録によると、この目的のために家畜飼料として、約９トンのマカが取り引きされた記録が残されています。歴史家たちの研究によると、「スペイン人がインカ帝国を征服できたのは、まさにマカのおかげである」とさえいえるわけです。

▼マカはペルーの国家事業

マカにさまざまな薬効があることは、原産地ペルーでは数千年前から知られていました。これまでにも、ペルー国内でマカにたいする調査や研究が盛んにおこなわれており、なかでもグローリア・チャコン博士は、マカ研究の第一人者です。マカがＥＤ（インポテンツ）や不妊症に効くという研究結果はチャコン博士によって発表されたのです。

数年前にはペルー国営放送でマカが報道され、マカの薬効が全世界に知られるようになってからは、ますます熱心に研究されるようになりました。

ペルーにとってマカは、有力な輸出商品だけに、国家事業として研究・調査が進められ、法律も制定されており、国家規模で保護・育成がおこなわれているのです。

▼ＮＡＳＡがなぜマカを使うのか？

現在、世界中で研究されているマカですが、なんとＮＡＳＡ（アメリカ航空宇宙局）もマカを宇宙食に使うようになっています。その理由として、危険な任務につく飛行士が常に体調を保持し、頭脳を明朗にさせ、反射能力を最高の状態に維持するために、マカの力が必要なのだそうです。

たんぱく質の素材となるアミノ酸を豊富にふくむマカは、まさに体力増強に最適の薬草なのです。また、マカにふくまれるアルカロイドやサポニンなどの活性物質は、頭脳や反射神経を磨いてくれます。「活性物質」のはたらきには、脳や交感神経、運動神経の活性化もあるわけです。

したがって、宇宙飛行士がマカを摂れば、自然に脳や神経のはたらきが向上し、宇宙でのきびしい仕事もおこなうことができるのです。

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マカは栄養の宝庫

- マカは精をつける栄養成分の宝庫 -

マカは、その栄養のすばらしさから「完全食」ともいわれており、
ビタミン、ミネラル、アミノ酸がぎっしり詰まっています。

・ミネラル（亜鉛・セレン・鉄・カリウム・カルシウムなど）
・ビタミン（ビタミンＣ・ビタミンＥ・ビタミンＢ群など）
・アミノ酸（アルギニン・バリン・ロイシン・イソロイシンなど）
・その他（アルカロイド・デキストリン・サポニン・ステロイドなど）

とくに、人間が生きていくうえでもっとも大切な栄養素であるアミノ酸が、バランスよくふくまれているのがマカの特徴です。

マカの代表的な成分をみてみましょう。

亜鉛 （ミネラル） 別名「セックス・ミネラル」ともよばれます。ホルモン分泌をうながして、精子の製造を活発にします。亜鉛は生殖器官の発達・生殖能力の維持に欠かせない栄養素です。摂取を続ければ、精子が増加します。 セレン （ミネラル） セレンは妊娠に非常に大事な栄養素です。セレンが不足してしまうと精子の数が減少し、活動率が落ちて女性は妊娠しづらくなります。セレンの摂取によって精子の運動量が正常になります。 アルギニン （アミノ酸） アミノ酸の父ともよばれ、男性生殖細胞の８０％を構成しているのがアルギニンです。摂取によって生殖機能を高め、精子数を増やすはたらききがあります。妊娠させる力に大きくかかわがあります。 ビタミンＣ （ビタミン） 精子の生成をうながし、精子の動きを活発にします。なお、たばこはビタミンＣを破壊します。産まれてくるお子さまのためにもタバコはひかえましょう。 ビタミンＥ （ビタミン） 血液の循環をスムーズにします。また活性酸素の発生を抑制するはたらきもあります。 鉄 （ミネラル） 精子の形成を助けます。 とくに「強精剤」として注目される成分 アルカロイド 下腹部の動脈の血液の流れをよくします。とくにストレス性ＥＤに効果的にはたらくとされています。 デキストリン 陰茎動脈の血流を活発にするはたらきがあります。マカでしばらくご無沙汰だった朝勃ちがよみがえったりするのは、デキストリンの効果です。 サポニン 有機化合物で、ホルモンバランスをととのえ、精子・卵子の増量を促進すると考えられます。

マカが優れているのは、これらの栄養素が相乗作用でストレス解消、免疫力アップに役立つことです。

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マカの効用

- マカの効能・効果 -

マカの最大の特徴は、性機能を高めることです。男性であれば男性特有の不調であるＥＤ（勃起障害）や男性不妊、更年期障害に効果があるということが挙げられますし、女性の不妊、更年期障害にも有効です。


いずれの疾病も決定的な治療法が見つかっていない中で、マカの飲用で恩恵を受ける例がふえています。

そのほかにも、マカにふくまれる栄養成分は、以下のような症状の改善に役立ちます。

●ＥＤ（インポテンツ・勃起障害・勃起不全）
●男性の生殖機能の低下
●精力減退
●精子運動の低下
●不妊症
●更年期障害
●老化
●疲労
●ストレス
●肌荒れ
●集中力の低下
●スタミナ不足
●冷え性
●生理不順

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マカの作用>>ＥＤ（インポテンツ・勃起障害・勃起不全）の改善
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ホルモン活性物質が勃起不全の症状を改善
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ある統計によれば、４０代後半の男性の２０％、５０代後半の男性の５０％が勃起不全をうったえているといいます。

マカにふくまれるアルカロイドやデキストリンなどのホルモン活性物質には、男性の勃起不全を改善するすぐれた作用があります。

マカを飲んでアルカロイドを摂ると、過敏になった神経がしずまるので、大脳中枢の疲労がとりさられ、勃起が正常におこるようになります。またデキストリンには、ペニスヘの血液の流入を活発にする作用があり、勃起不全の改善に役立ちます。
>>ＥＤの情報を提供しています。


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マカの作用>>男性の生殖機能を回復
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生殖機能の低下を回復
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マカに含まれるビタミンＥには男性のホルモンバランスをととのえ、生殖機能を向上させるはたらきがあります。また、アルギニンが精子の数や運動性を高めます。


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マカの作用>>精力増強
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インカ帝国の時代からマカは精力増強にもちいられてきました
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マカには際立ったホルモン系の調節作用があります。マカに含まれるアルカロイドやステロイド、デキストリンなどはストレス性インポテンツを改善したり、陰茎動脈の血流や男性の勃起を促進する作用をもっているとされています。

また、精液を生産する前立腺には高密度な亜鉛が必要で、これが不足すると精子数が減少するといわれています。マカにふくまれている亜鉛は、性能力を高めるするミネラルの代表的な存在です。


インカ帝国の時代からマカはエネルギーと精力の増強にすぐれた効果があるとされており、ペルーの市場では、精力増進に効くとしてマカが売られています。


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マカの作用>>精子運動の活性化
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精子運動の活性化作用
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ＷＨＯ（世界保健機関）の発表では、精子の運動率が２０年前にくらべて８０％から５０％にまで落ちたといいます。日本でも精子数、精子運動率ともに低下が目立ち、それも中高年ばかりでなく、２０代の若者にさえ同じような傾向があるとされています。まさに、現代人男性の精力は危機にさらされているのです。

性機能を維持するために大切な成分にセレンがあり、体内のセレンの多くは生殖器に集中します。ですから精子細胞にはセレンの含有量が多く、男性が射精するときには大量のセレンが精子とともに失われてしまいます。つまりセレンを補給しておかないと、性機能低下を招くことになるのです。

マカには精子の運動を活性化するセレンが豊富に含まれています。


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マカの作用>>不妊症の改善
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マカの飲用によって恩恵を受ける例が増えています。
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不妊で悩む夫婦が全国で１００万組いるといわれるなか、不妊の原因は男性側、
女性側の両方にあり、ほぼ同数ともいわれています。不妊を治す特効薬的なものがないのが現状ですが、マカの飲用によって恩恵を受ける例が増えています。

「自然治癒力」を高めて、あくまで自然に不妊症を改善していくマカの力が注目されているのです。

▼男性不妊
男性の不妊の原因は、ＥＤ（インポテンツ）などの性交障害や、精子の数が少なかったり、精子の異常で運動量が足りないために受精できないことなどです。マカにふくまれるアルギニンは、男性の生殖細胞の８０％を構成し、これが生殖器官を刺激してくれます。また、マカにふくまれる亜鉛も、男性の性機能と密接に関係していることが分かっています。
>>男性不妊の情報を提供しています。

▼女性不妊
アミノ酸の母とよばれるリジンには、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促進するはたらきがあります。エストロゲンは女性にとってたいせつなホルモンです。不妊で悩む女性には、このエストロゲンの分泌がうまく行われていないために月経異常や、まったく月経のない無月経症を起こしている人が多くみられます。リジンやアルギニンを十分に摂取すれば、生殖器官のホルモンの活動が活発になり、妊娠しやすいからだの環境がととのえられるのです。


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マカの作用>>更年期障害の解消
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マカのミネラル、アミノ酸がホルモンバランスを正常化
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▼男性の更年期
マカにふくまれる質の高い必須アミノ酸、ミネラル等の有効成分が、脳下垂体にやさしく働きかけることで、ホルモンの過不足が調節されます。つまり人間本来の最適なホルモンバランスに近づくことができ、これによって更年期のつらい症状が緩和されるのです。
>>男性更年期障害の情報を提供しています。

さらにマカの成分は免疫系・自律神経系にまで好影響をあたえることが分かっており、医療の現場でもマカの飲用を勧める例が増えてきています。

▼女性の更年期
４０代前半、遅くても５０代の前半になると、女性の体からエストロゲンという
女性ホルモンが急激に減少し、さまざまな体調不良をひき起こします。これが
更年期障害です。エストロゲンは自律神経をはじめとするさまざまな器官に
はたらきかけているため、更年期障害の症状は多岐にわたります。

マカにふくまれる鎮痛効果のあるカルシウムや、鉄、銅などの各種ミネラル、アミノ酸は、
相乗作用によってホルモンバランスを正常化していくと考えられています。


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マカの作用>>老化防止
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ビタミンＥとアルギニンが老化をふせぎます。
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▼老化を防ぐビタミンＥ
マカにふくまれるビタミンＥは、身体をサビつかせ、老化を促進する原因となる活性酸素と闘います。

▼成長ホルモンを増やすアルギニン
成長ホルモンは人間の生命活動のなかで最も重要なホルモンで、若返りに大きくかかわります。 年齢とともに減少していきますが、 アルギニンはこの成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉や皮膚、骨、血管などの老化をふせぎます。


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マカの作用>>疲労回復
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すばやい疲労回復を実現
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マカはストレス解消、疲労回復に有益なビタミン、ミネラルが多く含まれています。 ビタミンＢ群やビタミンＥ、カルシウムなどには、自律神経を強化し、ストレス耐性を高めてくれる作用があります。また、マカにはアミノ酸の1つであるグルタミンが含まれています。グルタミンは血液中の乳酸濃度を中和し、すばやい疲労回復を実現します。


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マカの作用>>ストレス解消
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ストレスに耐える力を強くする！
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マカにふくまれるビタミンB群には、ストレスがあっても神経のはたらきを正常にたもつ作用があります。また、マカにふくまれるカルシウムには神経のイライラをしずめる作用があります。

最近のＥＤや不妊増加の原因の一つとして、ストレスの増大があると専門家は指摘しています。ストレスは現代社会に生きているかぎり簡単に解消するのはむずかしいことですが、ストレスに耐える力を強くすれば、多少のことではビクともしなくなります。

マカにふくまれるビタミンＢ群やカルシウムなどは、このストレス耐性を強化するのに最適な栄養成分なのです。


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マカの作用>>肌荒れ改善
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肌に弾力をもたせ、血色をよくする
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マカに多量に含まれているビタミンとアミノ酸が皮膚の抵抗力を高めます。ビタミンＢ群は皮膚の新陳代謝を促進し肌に弾力をもたせ、 ビタミンＥは肌の血色をよくするはたらきがあります。


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マカの作用>>集中力を高める
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脳を活性化し、集中力を高める
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▼集中力を高めるチロシン
脳を覚醒させ、集中力を高めるドーパミンの原料となるのがチロシンです。マカにはこのチロシンがふくまれています。

▼脳を活性化するビタミンＢ１２
脳の機能を活性化する重要な栄養素がビタミンＢ１２といわれています。ビタミンＢ１２は、脳のなかで記憶と学習にかかわるアセチルコリンを活性化して、神経伝達をスムーズに行うはたらきがあります。マカにはこのビタミンＢ１２がふくまれています。

▼脳のエネルギー源となる糖質
脳は糖質を唯一のエネルギー源にしていて、エネルギーが不足しないように、血液中にふくまれる糖はつねに一定になっています。 糖が不足すると脳のエネルギー不足となり集中力が欠けてきます。マカにはこの糖質が多く含まれています。また、マカの糖質は天然の果糖とブドウ糖が中心ですので、血糖バランスをくずすことはありません。


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マカの作用>>スタミナ増強
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スポーツ選手のマカ利用も増加
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▼アミノ酸
アミノ酸の必要性については日を増すごとにテレビや雑誌などで取り上げられています。マカには豊富なアミノ酸が含まれており、スポーツ選手もスタミナ、持久力の両方を改善するために、マカを使用する人が増えています。

▼エネルギー源となる糖質
マカには３大栄養素の1つである糖質が多く含まれています。 糖質は即効性の高いエネルギー源で、スポーツや仕事をするうえで不可欠な栄養素です。 マカの糖質は天然の果糖とブドウ糖が中心ですので、血糖バランスをくずすことはありません。


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マカの作用>>冷え性の改善
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冷え性の改善
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日本人女性の５０％は冷え性であるといわれます。血行不良からくる冷えは、肌荒れ、肩こり、自律神経の乱れをひき起こす原因にもなります。

マカにふくまれるビタミンＥやセレンは、冷え症改善に役立ちます。


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マカの作用>>生理不順の改善
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エストロゲンの分泌を促進し生理不順の症状を改善
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生理不順はエストロゲンの減少が原因だといわれています。エストロゲンの分泌がうまく行われていないために、月経異常や、まったく月経のない無月経症を起こしている人が多くみられます。それを放置しておくと急激なホルモンの減少が起こり、乳房痛や下腹部痛、イライラ、肩こり、手足の冷え、便秘や下痢など、さまざまな体調不良をひき起こします。

マカには、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促進するはたらきがあります。また、マカが含有する必須アミノ酸、ミネラルなどが脳下垂体にやさしくはたらきかけることで、人間本来がもつ最適なホルモンバランスに近づきます。マカを飲むことによってエストロゲンの分泌が促進されば、生理不順の症状が改善されるのです。

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マカのバイアグラ効果

マカは「天然のバイアグラ」とよばれるだけあって、バイアグラと同様に、男性の勃起能力を向上させる効果があります。

ここでまず、男性の勃起のメカニズムを簡単に説明しましょう。

脳が性的な刺激を受けると、その興奮が脊髄（せきずい）の神経を伝わってペニスに届きます。するとペニスからサイクリックＧＭＰという一種のホルモンが分泌されます。このホルモンがペニスを構成する海綿体をリラックスさせ、海綿体に大量の血液が流れ込むことで勃起が起こるわけです。

ＥＤ（勃起不全）の原因の中には、サイクリックＧＭＰの分泌量がすくないこと、あるいはＧＭＰを破壊する酵素の働きが強いことが挙げられますが、バイアグラは、このＧＭＰ破壊酵素の働きを阻害することで勃起させるわけです。

いっぽう、マカにふくまれる活性物質デキストリンやアルカロイドは、下腹部にある陰茎動脈の血流を活発にします。すると、陰茎動脈の先にある毛細血管の血流も活発になり、より大量の血液がペニスに流れ込むようになるので、勃起力の向上が期待できるわけです。これがマカのバイアグラ効果です。

ではバイアグラもマカも似たようなものなのでしょうか？答えはＮＯです。

ＥＤで悩む人の中には、バイアグラとマカ、どちらを選ぶか迷われる方も非常にたくさんいらっしゃいます。しかし、両者の違いを知っておかないと、とても危険なのです。

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バイアグラとマカどっちを選ぶ？

マカは「天然のバイアグラ」ともよばれるだけあって、バイアグラと同じようなものだと思われる方が多いのですが、両者の違いを知っておかないと危険です。

その最大のちがいは、バイアグラが化学薬品、マカが自然食品であることです。バイアグラは期待の勃起薬として、人間の手によって作り出されました。それに対して、マカはペルーに古くから自生する植物で、人々に食されてきたのです。

またバイアグラが人工的に勃起を強制する薬であるのに対して、マカは全身の血流を高め、全身を活性化して「免疫力」「活力」「精力」をアップさせていきます。その結果として勃起力が向上するというわけです。

もちろん、即効性という点ではバイアグラのほうが上です。バイアグラが１時間で勃起を実現するのに対して、マカは個人差があります。飲んだ翌日に強烈な朝勃ちを経験したという人もいれば、１か月飲んでも変わらなかったという人もいます。

マカは全身にバランスよく作用するので、効き方にも個人差がありますし、マカを飲む以前の身体の問題もあります。ただし、勃起力がいったん回復すると、その効果が長期間持続するのもマカの特徴です。バイアグラだと持続は４時間くらいでしょう。

バイアグラは勃起させることのみに効果を絞っているので、確かに効きます。しかし、心理的なＥＤの要因を無視して、直接酵素にはたらきかけ強制的に勃起させるため、セックスのときに気持ちが高まらないという欠点ももっています。

また、バイアグラは副作用（気分が悪くなる、頭痛、消化不良など）が問題になっています。心臓に疾患のある人の場合、血圧が下がって死亡するケースも報告されているのです。

ではマカはどうでしょう。マカは原産地ペルーでは、滋養強壮、慢性疲労回復、精力増強などに効果的だということで、インカ帝国以前から人々に食べられてきました。あくまで自然食品なので安全・安心です。

そしてマカはなによりもバイアグラにはない、体の芯から温まっていく感覚、若い頃のようなジンジンする感覚が蘇ってくるため、精神的な満足感はバイアグラの比ではないとすら言われています。

現在では、ＥＤ克服の選択肢としてはバイアグラの服用が一般的でしょう。しかし、身体のことを考えるのであれば、マカを試してみる価値があるのではないでしょうか？

あなたはバイアグラとマカ、どちらを選びますか？

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セックスの快感を高めるマカ

マカを夫婦で飲むことで、充実したセックスライフを送ることができるでしょう。

男性の場合、自然な老化現象として、射精時に若い頃のような快感が得られなくなることがあります。また女性の場合も、性器が潤わなくなったり、不感症、性交痛などの症状がでてきます。しかしマカを飲むことで、こういった現象から開放されることがあります。

マカにふくまれる、芳香性グリコシドという活性物質は、神経を活性化し、性交時の快感を高めるはたらきがあるのです。そのため、鈍っていた快感がよみがえり、セックスによる喜びや満足感が大きくなります。

夫婦間のコミュニケーションはセックスだけでもたらされるものではありませんが、大きな部分を占めているのはたしかです。それだけに、性交時に夫婦がともに快感を得ることができれば、二人の間により深いきずなが生まれ、精神的結びつきも強くなるでしょう。

マカは家庭円満、理想的な夫婦関係にも大きく貢献することでしょう。

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マカを飲んでもダメな理由とは？

「マカを飲んだけどまったく効果がなかった！」と言う方がいらっしゃいます。たいへん重要なことですので、ぜひ読んでいただければと思います。

この理由を知っておかないと身体の不調は解消しませんし、マカ以外のサプリメントを摂る場合も、ムダな努力で終わってしまう可能性すらあるのです。

その理由は、体内に存在するCoQ10（コーキューテン、コエンザイムQ10）が不足していることです。CoQ10と聞くと、初めて耳にする方もいるかもしれません。とくに、男性にはあまり知られていません。CoQ10が体内に存在することが知られ、食品として認められたのはごく最近のことだからです。

CoQ10のはたらきを簡単に説明すると、「身体を老化から守り、エネルギーを作り出す」ことです。ビタミンに似た物質で、究極の若返りビタミンとも呼ばれています。（詳しくはこちらをご覧ください）

あまりピンとこなかもしれませんが、エネルギーを作り出すという身体の基礎ができていないと、色んなところにポツポツと疾患が出てきてしまうのです。

地味ながら重要な存在であるCoQ10は、もともと体内に存在する物質ですが、加齢とともに体内で作られる量は減少します。さらに４０歳を越えると、ほとんどの人に不足しています。（詳しくはCoQ10の減少グラフをご覧ください）

マカはとても栄養価にすぐれた食品です。しかしせっかくマカを飲んでも、栄養素がエネルギーに変えられない状態ではあまり効率的ではありませんし、生活習慣の悪化で血管がサビついてドロドロの状態では、栄養成分が身体全体に行きわたらないのです。

とくに、勃起というのは血液の集中によって起こりますから、身体の土台ともいうべき機能が正常にはたらいていないと、勃起力が低下するのもうなずける話だと思います。

マカはCoQ10があればそのパワーを最大限に発揮できるわけです！
逆にいえば、マカを飲むならとCoQ10を同時に摂らないと、遠回りになってしまう可能性があるということです。

CoQ10は一日に３０～６０ｍｇ摂るのが理想とされていますので、最低限３０ｍｇは補給していくのがベストですね！

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