更年期は立ち止まる時

５月のゴールデン・ウィーク明けのこの時期、
なんとなくスッキリしない。やる気が起きない。
そんな風に感じている方が多いと思います。

中高年の方で、症状が長く続くような場合は
更年期障害も疑ってみる必要があるかもしれません。
とくに男性の場合は奥さまが気付いてあげることも
必要です。

男性更年期障害のおもな症状には、精神的なもの、
肉体的なもの、性機能的なものがあります。

▼精神的なもの

　うつ症状、落胆、イライラ、疲労感、集中力低下

▼肉体的なもの

　発汗、ほてり、手足の冷え、不眠、肉体的消耗感

▼性機能的なもの

　性欲低下、ＥＤ（勃起障害）

以下はチェックリストです。
最近１～２年を降り返ってみてください。
（１）と（７）が「はい」か、ほかの８つのうち３つ以上
「はい」があれば男性更年期障害の恐れがあります。

（１）性欲がなくなってきたように感じる

（２）活力不足を感じる

（３）体力の低下を感じる

（４）身長が低くなった

（５）人生の楽しみが少なくなったと感じる

（６）もの悲しい気分や不機嫌になりがちだ

（７）勃起力が弱くなった

（８）運動能力が落ちた

（９）夕食後、うたた寝をする

（10）仕事にかける情熱が低下した

つらい男性更年期障害にも、ホルモン補充療法や
健康食品の利用など、もちろん対策はあります。
（>>詳しくはこちらをご覧くださいね）

しかし、更年期障害は
自分と向き合い、家族と向き合うきっかけだと、
前向きに考えるのがいいのだと思います。

夫婦で向き合って、楽しい会話と気分転換できる
雰囲気づくりができれば、けっこう楽に
乗り切れるものだと思いますよ！

人間は前進中毒になりがちでなんですね。
しかし、更年期障害は立ち止まるとき。前進をやめて
後退してみるいいきっかけではないでしょうか？

今日はこれまで

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