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男性更年期の対策

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男性の更年期障害について取り上げています。
１．男性更年期障害とは？
２．男性更年期障害の症状
３．男性更年期障害の原因

今回４回目は最終回として、男性更年期の対策について
まとめてみましたので、役立ててみてください。

男性の更年期障害対策としては以下のようなものが
考えられます。

１．ホルモン補充療法

２．自然・健康食品の利用

３．明るく前向きに乗り切る心がけ

１．ホルモン補充療法

女性の更年期障害は、女性ホルモンの投与によって
劇的に改善することが期待できます。しかし男性の場合は
男性ホルモンの低下がみられない症例が多く、
男性ホルモンを投与しても効果は今ひとつのようです。

たとえばうつ症状の場合、ホルモン投与によって
気分が改善したかどうかの評価は、あくまで主観的であり、
患者は男性ホルモンを投与されているのを知っていることから、
このデータの信頼性は今ひとつです。

また男性ホルモン投与は、睡眠時無呼吸症候群にかかりやすく
なるなどの副作用が懸念されていますし、前立腺肥大や
前立腺ガンの危険因子という指摘もあるので注意が必要です。

男性更年期の症状は仕事の能率に直結するばかりでなく、
男としての自信喪失という、とてもつらいものであるにも
かかわらず、医学の分野では治療法が確立されておらず、
副作用の危険性においても解決していないのが現状です。

２．自然・健康食品の利用

ホルモン補充療法の副作用については、専門医の間でさえ
意見が分かれていて、この治療法に否定的な考え方もあります。

そこでいま医学的な治療法以上に期待されているのが、
副作用のない自然・健康食品の利用です。なかでもマカは、
きわ立ってホルモンバランスを改善することで注目されています。

マカは栄養の宝庫とよばれるだけあって、
質の高い必須アミノ酸、ミネラル等の有効成分がふくまれており、
これらが身体にやさしく働きかけることで、
ホルモンの過不足が調節されます。

つまり人間本来の最適なホルモンバランスに近づくことができ、
これによって更年期のつらい症状が緩和されるのです。
さらにマカの成分は免疫系・自律神経系にまで
好影響をあたえることが分かっており、
医療の現場でもマカの飲用を勧める例が増えてきています。

３．明るく前向きに乗り切る心がけ

たかが心がけ、されど心がけ！
男性更年期には気分も落ち込み暗くなりがち・・・でも、
気持ちをうまく切り替えたり、運動や睡眠などの日常生活を
改めることでラクに乗り越えられるものなんです。

とにかく明るく前向きに！を心がけましょう！

▼あせらない。くよくよしない！

「この状態からとにかく早く抜け出そう」とあせったり、
「オレのピークはもう終わったんだ」と、くよくよするのは、
かえってストレスを増大させ、症状をひどくするだけです。

いかにリラックスして、ストレスを抱え込まずに過ごすかが、
男性更年期を乗り切るためには大切です。

更年期も人生の貴重な経験のひとつと受け止めて、
「じっくり体験してやろう！」くらいの気持ちで
更年期と向き合ってはいかがでしょうか。

▼オン／オフの切り替えをはっきり！

更年期は男性にとって、それまでの生活を見直す
いいチャンスだと考えてみましょう。

仕事とプライベートの境目があいまいになってはいませんか？
もしそうだとしたら、思い切ってオンとオフの切り替えを
はっきりつけるようにしてみましょう。そうすることで
仕事や家庭でのストレスを上手にコントロールできます。

そして、運動不足の生活態度を改める、食生活を改善して
「高たんぱく、低脂肪」な食事を規則正しくとる、
といったライフスタイルを習慣づけて、
その後の人生を健康的に送れるよう心がけましょう。

～パートナーである女性の方へ～ 働き盛りの４０代、５０代の男性は、仕事優先で自分の身体のことは後回しにしてしまいがちです。身体から危険信号が出ていても、見落としていることがけっこうあるんです。これに気づいてあげられるのが、家族や奥さまです。 男性更年期は性機能障害やうつをともなうことが多く、家庭でも心身の悩みを打ち明けられないという男性は少なくないようです。それだけに、奥さまが男性更年期についてしっかりと理解し、夫のよき話し相手になってあげることが重要です。 夫婦で更年期のつらさを話し合い、お互いに支えあって更年期を乗り越え、人生をより豊かなものにしましょう！

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福岡の商業ビル「イムズ」内の書店、新風舎前の
積み木壁で遊んでみました。どの部分か分かりますか～？

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男性更年期障害の原因

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男性の更年期障害について取り上げています。

１．男性更年期障害とは？
２．男性更年期障害の症状

今回は３回目、男性更年期障害の原因について
みていきたいと思います。

男性の場合も女性と同様に、
ホルモン量の低下が更年期障害の基本的な原因です。
男性ホルモン（テストステロン）の減少とストレスの増大が
この症状に強く影響していると言われています。

４０歳頃から男性ホルモンの減少が加速する！

男性には男性ホルモンしかないと思いがちですが、
じつは男性の中にも女性ホルモンはあります。

ただ男性の場合２０歳くらいまでは、精巣と副腎で
つくられる男性ホルモン量のほうが圧倒的に多いのです。

しかし、加齢とともに精巣の機能がおとろえるため、
人によっては２０歳を過ぎるころから
男性ホルモンがゆっくりと減少していきます。

一般的に４０歳頃からは男性ホルモンの減少が加速し、
６０歳になると、４０歳の時とくらべて
平均２５％もホルモン量が低下しているそうです。

もともと男性ホルモンの量には個人差がありますから、
減少する量はあまり重要ではなく、急激にガクン！と
減ってしまうことが問題なのです。

このガクンと減った時期に、職場や家庭において
過度のストレスに襲われると、男性更年期の症状が
より強くあらわれると考えられています。

ストレスをためるタイプの男性は更年期になりやすい

一般的に４０代以降は社会的にも重要な責任を持ち、
人生でもっともストレスが高まる時期です。
サラリーマンなら管理職としての重責を担い、
いっぽうでリストラの恐怖もおそってきます。

また、子どもが巣立った後の家庭では、孤独感や疎外感、
夫婦のすれちがいを深刻に感じる場面も増えてきます。
さらに、体力のおとろえや老後の不安も悩みの種です。

このような背景を受け、最初の更年期は４０代前半に
やってきます。とくに、仕事をさぼったことがなく、
まじめでがむしゃらに仕事をするタイプの人は
更年期障害におちいりやすいようです。

そして次のピークが６０代前半。この時期は、
職場が変わるとか、仕事をやめるといったことが
影響しているようです。

男性の更年期障害が、精神症状や身体症状として
あらわれることが多いのは、こうした仕事や家庭での
ストレスが大きな影響をおよぼしていると考えられています。

▼更年期障害が出やすい男性のタイプ

・まじめで几帳面な人
・神経質な人
・がむしゃらに頑張る人
・アタマばかりで身体を動かさない人
・せっかちな人
・くよくよ考え込む人
・生きがいや趣味のすくない人

あなたは大丈夫ですか？
では次回は具体的に更年期障害の対策について
みていきましょう。

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ネットショップでは商品を手にとって見ることが
できませんので、商品の写真というのはとても
大事だと思っています。

商品のもつイメージ・雰囲気もありますしね！

そんなわけで、マカ炎も撮影を終え、カッチョよく、
マッチョに、怪しげに仕上がってきました！
自己満足ですが、披露させてください(笑)

ちなみに撮影はいつも、スタジオランプアイさんに
お願いしています。ネットだけで使うjpg写真なら
ばっちりリーズナブルに撮影していただけますよ！

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男性更年期障害の症状

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前回は男性の更年期障害について、その背景などを
大まかに紹介してきました。今回はより具体的に、
男性更年期の症状についてみていきたいと思います。

男性更年期障害の症状は大きく３つにわけられます。

１．精神的なもの

うつ症状、仕事がつらい、集中力が続かない、やる気が出ない、毎日が楽しくない、イライラする・・・

２．身体的なもの

疲労感、不眠症状、筋肉痛がとれない、肩こり、頻尿、ほてり、のぼせ、腰や手足の冷え、汗をかきやすい・・・

３．性機能的なもの

ＥＤ（勃起障害）、性欲がなくなる、朝勃ちの回数が減少する・・・

とくに中高年の男性で増えるＥＤやうつ症状は、
男性更年期のおもな症状といえるでしょう。
さらに詳しくみていきましょう。

１．精神的な症状

「仕事がつらい」ということを訴える人がとくに多いようです。
集中力がなくなるのは男性更年期にありがちな症状で、
記憶力が低下したり、注意力が散漫になることもあります。

そのため、忘れ物をしたり、手慣れたはずの仕事でミスをしたり、
ずっと好きでうち込んでいた趣味をぱったりやめてしまったり…
ひどいときには新聞を読む集中力さえ保てなくなります。

その症状がさらに進むと、やる気が出なくなり、
何をするのもおっくうで、毎日が楽しくなくなっていきます。
これがいわゆるうつ症状で、
なかなか家から出られなくなってしまう人もいるのです。

また、理由もなくイライラする、突然火がついたように怒り出す、
といった症状も見られます。それまで比較的おだやかだった人が
妙に怒りっぽくなったり、ふだんからいつもイライラするように
なるのは、男性更年期の注意信号です。

２．身体的な症状

更年期には、さまざまな身体的症状があらわれます。

とにかく疲労感をうったえる人が多いのが特徴です。
強い疲労感が続いているにもかかわらず、寝付けなかったり、
眠りが浅くてすぐに目が覚めてしまったりと、
質のよい睡眠がとれないケースもあります。

また、筋肉痛も特徴的な症状。スポーツ後の筋肉痛とちがい、
肩や腕、足や背中のハリやこわばりといった、
とれにくい筋肉痛や筋肉のだるさを訴える人がいます。

そのほかにも、頻尿、顔やカラダが突然カーッと熱くなる
ほてりやのぼせ、それとは逆に足もとの冷え、多汗症状、
頭痛やめまい、皮膚のかゆみなども男性更年期によく見られます。

また、男性ホルモンの減少によって体毛が少なくなる、
ヒゲの伸びが遅くなる、皮下脂肪が増えて胸が女性のように
ふっくらしてくる、こう丸（精巣）が小さく柔らかくなる
といった身体の変化も男性更年期の兆候といわれています。

３．性機能的な症状

性欲の減退やＥＤといった性機能のトラブルも
男性更年期に特徴的な症状で、男性更年期と思われる方の
ほとんどに、このような性機能障害が見られます。

とくに、起床時の勃起（いわゆる朝勃ち）が
１か月以上ない場合は要注意です！

今回は男性更年期のさまざまな症状についてみてきました。
男性にも更年期があるということを知って、自分自身、
またご家族が認めてあげることが、必要ではないでしょうか。

では次回は「男性更年期の原因」についてみていきます。

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明日１１月２２日（い～夫婦の日）、
いよいよマカ炎（マカ・バーン）発売日です！
当店もそれに向けて準備をしています。

当店のホームページはすべて私マカパワーの
手作りです(笑)マカ炎発売に合わせて、
追加修正の作業をおこなっているところです。

なお、お試しセットはひと足先に発売していますが、
メルマガ配信以降、申し込みが相次いでいます。
感想を聞けるのは１か月後くらいからでしょうか。
楽しみです！

　▼マカ炎お試しセットの申し込みはこちらから▼

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男性更年期障害とは？

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今回から、男性の更年期障害についてみていきます。

男性に更年期があるなんて、ご存知ない方もいるかも
しれません。男性更年期障害はつい最近までほとんど
認知されていなかったのです。

社会的に認知されるようになったのは、前回お話し
したように、ＮＨＫの番組内ではらたいらさんが
この病気を克服したことが紹介されてからのことです。

はらさんの体験談をきっかけとして、すでに
男性更年期外来を開いていた病院のなかには、
それまで月に数人だった患者さんが一気に
４０人ほどに急増したところもあったといいます。

じつは男性の更年期は昔からあったのだそうです。
しかし日本が高度成長期の時代に「疲れた」などと
言ってられなかったのかもしれません。

過労死が多かった時代も、男性更年期を
甘くみすぎて何の対策もせずに、
悲劇を生んでしまったのかもしれませんね。

男性更年期障害とは？

更年期障害は、多量の発汗、のぼせ、頭痛、耳鳴り、
めまい、動悸などが一気に発症するものです。
これらは、女性に特有のものだと考えられてきました。

しかし最近では、男性にも女性の更年期障害と同じ
ような症状が現れることが分かってきました。
男性にも更年期と呼べる時期があるのです。

男性で更年期障害の症状があらわれる人の多くは、
４５歳から６５歳の働き盛りが中心。とくに、
ストレスをため込む人に発症しやすいと言われています。

男性更年期障害は疲れがとれない症状から始まる！

働き盛りにもかかわわらず、突然気力をなくしたり、
イライラしたり、集中力がもたなくなったりといった
ことが続くと、周囲から「なまけている」と責められ、
つらい思いをしている方がたくさんいらっしゃいます。

男性の場合、女性の更年期とは少しちがい、
まず疲れが出てくるパターンが多いといわれます。
「最近、疲れがなかなかとれないな」と思っている人は
とくに注意してください。

仕事がハードな男性の場合は疲れもたまりがちですが、
基本的に肉体的疲労の場合は、ゆっくり休むことで、
ある程度は解消されます。

しかし、ゆっくり休んでも疲労が続く場合は、
肉体的疲労ではない可能性が高いといえます。

ビタミン剤やドリンク剤でごまかしながらハードな
仕事を続けると、集中力や記憶力が低下していきます。
さらにこの状態を放置しておくと、やる気や気力が
なくなっていくのです。これが、うつの始まりです。

では次回は「男性更年期の症状」について細かく
みていきたいと思います。

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きました！我が息子たちがやってきました！(笑)
１５日ついにマカ炎たちが当店に納品されました。

発売は２２日ですが、すでにご注文いただいている
お客さまへはひと足先に、出荷をいたしました。

「ありがとう！」そして、
「息子よ！そのパワーを四方八方に発揮してくれ！」
そんな気持ちで送り出しました～！

そして１５日より、お試し品の販売も開始いたしました。
５日分で１,０００円ですが、１,８３３円相当ですから
たいへんお得だと思います。

告知はこれからですが、すでにたくさんの申し込みを
いただいています。ほんとうに嬉しい限りです！

なお、活力王のお試しセットは１４日の１９時をもって
終売させていただきましたのでご了承くださいませ。

　▼マカ炎お試しセットの申し込みはこちらから▼

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はらたいらさんと男性更年期

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前回、話の途中でしたが先延ばしし、今回からは
男性の更年期について取り上げていきたいと思います。

先日、漫画家のはらたいらさんが亡くなりました。６３歳。
はらたいらさんといえば、僕の中ではクイズダービーの
名解答者で、博学な人という印象があります。

クイズダービーで多忙を極めていた４９歳の時、
更年期障害に襲われ、頭痛や不眠のため
「漫画が描けない」状態が続きました。

このことは、後に出版される体験記や、ＮＨＫの
クローズアップ現代で男性の更年期について
取り上げられ、はらさんが出演したことで知られました。

奥さんと二人三脚で乗り切った闘病生活を告白し、
「更年期は『期』だから、必ず終わりがあります」
と、同じ悩みを持つ中高年層を励ましたのです。

今は男性の更年期もだいぶ知られるようになりましたが、
男性に更年期？なんて思う方もいるかもしれません。

そこで男性の更年期についてもみなさんに知っていただき、
理解を深めるため、次回からその原因や症状、そして
対策まで紹介していきたいと思います。

はらたいらさんのご冥福を心よりお祈りいたします。

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活力王には１,０００円のお試し品がありますが、
マカ炎のお試しセットはないのか？という
問い合わせに関して・・・

たくさんの方に飲んでいただきたいので、
マカ炎のお試し品も用意します！
価格は活力王と同じく１,０００円です。

１０粒で１,８３３円相当のものを１,０００円で
お試しいただけますので、かなりお得と思います。

マカ炎の入荷が１５日ですから、準備ができ次第、
お試しセットの販売も開始したいと思います！
それと同時に活力王のお試しセットは
終売しますのでご了承ください。

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求むるなくんば即ちこれを得

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「禅と女」

おれは昔、禅をやったことがあるが、
この道もけっきょくは禅につながると思う。
私欲なくひとつのことに徹すれば、
最後はぜんたいに徹することができようからな。

ところでだ。かなりものわかりのよい人物でも、
こと女となると、やはり世話してもらったり、
金でモノになると考えているのが多いようだな。
つまり、求めなければ得られないという考えを
持っているわけだ。

が、おれに言わせると、
そもそもそれがまちがいなんだ。
なるほど、西洋ではそうかもしれない。
「たたけよ、さらば開かれん」というからな。

ところがだ。そこが東洋のちがうところだ。
東洋には、「求むるなくんば即ちこれを得（う）」
という言葉があるからな。

　　　　　　　　　　　　　『ガマの聖談』南喜一

「求むるなくんば即ちこれを得（う）」

～求めることをしなければ、結果的にそれを得る～

なんとなくわかりますね。
お前を抱きたい求めたいとギラついていると、
相手に怖がられて逃げられてしまいますよね(笑)

次回、気になるこの言葉の続きをみていきましょう。

～イラストはダンコンさんのギャラリーより～

■神奈川県　T．Hさん　６９歳

マカ活力王を飲み始めて一ヶ月弱なので、まだ効果の程を確信を持って言えないような気がしていますが、性的に元気になったことと、階段の上り下りの時の膝の痛みが完全になくなっていること、髪の毛が心もち黒くなって来ているように感じております。この類の他のサプリも飲んで見ましたが、貴社の物が一番私の体質に合っているのか、実感できる効果が確認できましたので、大変うれしく思い、継続摂取を決めました。お店の対応も事務的ではなく、大変謙虚で、明るく、素早く、心地良いので、驚きとうれしさを感じております。

４０～７０代男性が絶賛するマカ・パワーなら活力王！多くのご愛用者がいますのでご安心ください。まずはお試しセットからいかがですか？

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久しぶりのマカ屋の日常です(笑)
会社の近くにお洒落なお花屋さんができたので、
僕の好きなポインセチアを買ってきました。

ポインセチアって、クリスマスカラーの赤と緑が
鮮明なので、「クリスマスフラワー」とも呼ばれるそうです。
これからの季節みなさんもいかがでしょう？

ポインセチアの上の写真はドバイに建設中のビル、
ブルジュ・ドバイ！高さ８００メートルを超え、
完成すれば世界一の高層ビルになります。
２００８年に観光に行きます！

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女のほうが焦れ、最高になってくるよ。

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諸君も女に紳士と思わせたいのであったら、
すべからく

「手をだすべし」
「引っ込めるべし」
「あきらめるべからず」

という、この三原則を心得ることだ。

前回の南先生の言葉は、場の空気の読めない
男たちにはちと危険では？というご意見もありました。
まったくそのとおりであります。

だいたいにおいて、マニュアル通りにしかできない
男に、ガチンコ！エロ紳士道を極めと言うこと自体
無理なのかもしれませんね(笑)

南先生も、どんな女性にもすぐに手を出している
わけではありません。きちんと女の何たるかを
心得ているからこその行動であると知るべきです。

そんな話から・・・

もっとも、女にたいするテクニックもいろいろある。
おれは原則として、女がまだ性欲を感じていない
と思ったら、ぜったい手をださない主義だ。

ことにインテリ女にたいしてはそうだな。
つまり、雰囲気ができ上がるまでは、
やたらに男の力を発揮しないわけだ。

だから、或るインテリ女などは、
おれのほうから手を出さないことにたいして、
あとでひどく不満を訴えたのがいた。

女に言わせると、自分のほうからそうしむけるまで、
おれのほうからは要求しなかったというわけだ。

いっしょに食事をし、
女もその気持になりかけているのに、
かんじんのところには行かず、
さっさと帰ってしまうものだからな。

そのうち、女のほうが焦れ、最高になってくるよ。
そうなると、熟した柿の実が
ひとりでに落ちてくるようなものだ。

女のほうが焦れ、最高になってくるよ・・・

～イラストはダンコンさんのギャラリーより～

■千葉県　ぶん太さん　３０歳

いつもお世話になります。
１ヶ月程間が空いてしまったのですが、やはり「継続は力なり」とはよく言ったものでパワーダウンしてきてしまい、再度飲み始めました。これからもマカ活力王を続けていきたいと思います。
お店の対応にはとても満足しています。いつまでも今のユーザーを考えてくれる姿勢を持ち続けていただけたら、と思います。

４０～７０代男性が絶賛するマカ・パワーなら活力王！多くのご愛用者がいますのでご安心ください。まずはお試しセットからいかがですか？

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エロ紳士のエチケット

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毎回ブログで紹介している「ガマの聖談」の著者
南喜一先生。７７年間の生涯現役であり、
これぞ男の生き様といえるそのパワーから
学ぶべきものも多いのであります。

生涯、多くの女性と交渉のあった南先生ですが、
そのやり方の一つにこのような話があります。

つまりおれは、メシに誘い、手をだし、そして
女の言いなりにその手を引っ込めて、
彼女の自尊心と女心を十二分に
満足させてやったということになるわけだ。

具体的には、メシに誘った女性のスカートの下に
手を入れ、そして女性が拒んだら、いったん
手を引っ込める(笑)その後に再攻撃するというのです。

スカートの下に手を入れたことは、
相手にとって侮辱でもなんでもなかったんだな。

いっしょにメシを食いに行こうと誘われて、
それについてきた以上、おれにたいして
不快な感じはもっていないわけだ。

しかも、おれが彼女に手をだしたということは、
相手に積極的な感心を示したということになるんだな。
彼女はそれで満足した。

しかし、まだ態勢のととのっていない女に、
「およしあそばせ」といわれると、
おれは素直に手をひいた。結果的には
女の気持を尊重したことになる。

もちろん、おれがそのままで引っ込むわけはない。
一度攻撃の手をやすめて、女の気持ちを落ちつかせると、
ふたたび総攻撃の火ぶたを切った。そしたら、
こんどはもう「およしあそばせ」とは言わなかったな。

おもしろいですね(笑)もちろん時代が違いますので、
このやり方をこのまま用いるなんぞ、
不細工極まりないことはやめましょうね。

しかしやり方を変えれば、現代でもこれは
エロ紳士のエチケットとしてじゅうぶん
通用するのではないかと思うわけです。

諸君も女に紳士と思わせたいのであったら、
すべからく

「手をだすべし」
「引っ込めるべし」
「あきらめるべからず」

という、この三原則を心得ることだ。

およしあそばせ・・・

～イラストはダンコンさんのギャラリーより～

■千葉県　ぶん太さん　３０歳

いつもお世話になります。
１ヶ月程間が空いてしまったのですが、やはり「継続は力なり」とはよく言ったものでパワーダウンしてきてしまい、再度飲み始めました。これからもマカ活力王を続けていきたいと思います。
お店の対応にはとても満足しています。いつまでも今のユーザーを考えてくれる姿勢を持ち続けていただけたら、と思います。

４０～７０代男性が絶賛するマカ・パワーなら活力王！多くのご愛用者がいますのでご安心ください。まずはお試しセットからいかがですか？

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