ねば・べきになってませんか？

～男精力を加速させない「ねば・べき」症候群～

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あまあまあまちゃんです。 ジャマイカ精神の反面、「ねば・べき」症候群の気もあります…皆さんはいかがですか？

さて今回もうつのお話ですが、前回までに皆さん
からたくさんのコメントをいただきました。

その中で過去にうつ症状で悩まれた方、そして現在も
うつで悩まれている方など、ほんとうにこの病気が
身近にあることを実感しました。

僕もまだまだ勉強不足で「こうすればいいんではないか」
というくらいしかアドバイスできませんが、すこしでも
お力になれればと願っています。

では前回の最後でもお伝えしたように、
今回は「うつになりやすい人」はどういう人か
見ていきましょう。

うつは誰でもかかるほど身近で、思いがけないほど
たくさん、うつで悩む人がいます。

厚生労働省の最新調査では、成人の１５人に１人は
一度はうつを経験しているとされています。

「心の風邪」といわれるほどポピュラーなうつですが、
症状が重くなると入院が必要なこともありますし、
男性は自殺が多いという現状もあり、けっして侮っては
いけません。

そんな中でも「うつになりやすい人」には多少の
傾向があると言われています。

・几帳面で完璧主義の人
・なんでもきっちりやらなければ気がすまない人
・仕事を頼まれるとちょっと無理でも引き受けてしまう人
・明日でもいい仕事を今日中にすませようとする人
・手帳の予定表に空欄があると落ち着かない人
・常に１００％の力を出し切ろうとする人

あなたはいかがですか？

これらの人はいわゆる「ねば・べき」症候群で、
「～ねばならない」「～するべき」という
思考回路が強い人です。

うつになる人はある意味で非常に有能な人です。
でも完璧さや仕事量の多さで信頼を得てきた反面、
小さなつまずきには弱いのかもしれません。

すこしペースを落としたり、肩の力を抜いたり、
あきらめることを覚えたりすれば、
うつも回避できるのではないでしょうか？

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