金持ち脳になる９つの生活法則

前回、ホリエモンみたいな「金持ち脳」になる話を
しました。 >>ホリエモン脳になりたい？

今回具体的な生活態度から、「金持ち脳」へ進化を
とげる方法を見ていきましょう！

なんだそんなことか・・・と思うのはあなたの勝手。
やるのとやらないのとでは、大きく差がつきます！

アンテナは高いほど感度がいいですね。それと同じで、
「金持ち脳」になるための意識が高いほど、有益な
情報を手に入れることができるんです！

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　金持ち脳になる９つの生活法則
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▼目覚めのエクササイズ

睡眠から覚めたアイドリング状態の体は、簡単な
エクササイズで覚醒させましょう。これで脳が活性化
します！具体的には・・・

　１．目の周囲をもみ、首を回す
　　⇒脳に近い部分を動かすと、脳が刺激されます

　２．上半身をひねって筋肉を動かす
　　⇒徐々に体が覚醒します

　３．足を動かす
　　⇒寝たままの状態で両脚を上げぐるぐる回す

　４．室内を歩く
　　⇒２～３分うろうろすると、意識もはっきり！

▼朝食は必ずとる！

　起きぬけの脳は、ガス欠状態。ガソリンとなる
　炭水化物を補給しないと、脳が働きません！

　⇒ご飯、パン、バナナ、小魚などが最適です。

▼徒歩通勤が脳に効く！

　徒歩が脳を活性化します。歩きながら、その日の仕事の
　段取りを組むと効果的。好きな音楽を聴くのもＯＫ！

▼乗り物の中で寝ない！

　こんなにもったい時間がありますか！車内吊りの広告は
　情報の宝庫。新聞やラジオも効果的。

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▼パワーランチ！

　ランチは他の人といっしょに。人間はおいしいものを
　食べながらだと、口が軽くなり、相手のもつ有益な
　情報を聞き出すチャンスです。

▼即座にメモ！

　お金を稼ぐ人に共通するのが、メモ魔であること。枕元、
　カバン、ポケットなど、つねにメモできるようにしておき
　ましょう。ありとあらゆることを書くのが脳に効きます。

▼運動で汗を流す

　ストレス解消し、脳へのダメージを減らします。適度な
　運動は脳神経細胞が活性化します。

▼ハリウッド映画を観る

　ハリウッド映画でなくてもいいんですが、ストーリーが
　飽きさせない作品が、脳に適度な刺激と心地よさを
　与えます。娯楽タイムも有効に！

▼睡眠は平均６時間、１週間４２時間

　睡眠は脳に記憶を定着させる時間です。睡眠中は脳の
　血行がよく、神経成長因子が増えるという報告も
　あるんです。１日６時間でなくても、寝だめも有効だと
　いうことが最近分かってきているので、１週間４２時間
　を目安にするといいでしょうね。

ねっ！誰でもできるでしょ？ということは誰でも金持ち脳に
なることができるってことです。明日からいっしょに
がんばりましょう～o(^∇^)o

ところで、今日は何位になったんだ？

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