思考力が低下してませんか！？

最近クイズ番組が増えたと思いませんか？テレビだけ
でなく、書店にも「頭を良くする」本がたくさん並んでます。

でも、面倒なトレーニングをしなくても「食べる」だけで
頭脳をパワーアップさせる「ブレインフーズ（健脳食）」が
あるって、知ってました？

「最近考えようとしても思考力がないんだ・・・」

「ストレスなのか、イライラがおさまらない！」

そんなビジネスマンにはとっておきの朗報です！

そもそもブレインフーズとは脳の働きを活発にする
食物という意味で使われますが、どんなものがあるかと
いうと、玄米や大豆などの発芽雑穀類です。

そしてこれらにふくまれるギャバ（ＧＡＢＡ）といわれる
物質が、脳のストレスを和らげて集中力を高め、脳の
働きを活発にすることが最近分かってきました。

その働きとしては、脳が過剰に働くのを抑える
ブレーキのようなもの、と考えると分かりやすいかも
しれませんね。

ここで？と思われる方がいるかもしれません。

「脳の働きを抑えるということは、思考能力が低下
するんじゃないの？」

大丈夫です。ギャバは働く必要のない脳の働きを
抑えるいっぽう、仕事で使う必要な脳を活性化させる
特徴があるんです！

たとえば企画書の作成や会議でのプレゼンといった
ストレスを感じる場面で興奮を抑え、思考や言動を
つかさどる機能が活発に働くようにしてくれます。

このＧＡＢＡを適度にとると、脳の疲れが原因で起こる
うつ病や不眠症、イライラなどに効果が期待できます。
そのほかにも、中性脂肪を抑えたりダイエット効果も
あるんです。

ですから、仕事や人間関係などでストレスを感じる人、
肥満や成人病が心配という人にはとてもおすすめです。

それでは、ギャバを効果的に摂るにはどうしたらいいか？
一番は玄米や大豆を食べることですが、なんか
続きそうにない・・・

そんな人には白米に入れていっしょに炊くだけでＯＫの
ものはいかがでしょうか？すぐに欲しい方のために
サラリーマン.infoおすすめ商品を紹介しておきます。

　>>【銀シャリギャバ太郎】ネーミングはともかく（笑）
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　お早めにどうぞ(・-・*)

さて、気になる今日の順位は？

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